귤, 감, 사과의 효능과 효과를 알아보자

우리 몸에는 필수로 섭취해야 하는 5대 영양소가 있습니다.

비타민류,칼슘,칼륨,단백질,탄수화물이 여기에 속합니다.

최근에는 식이섬유가 필수의 영양소로 등급되고

있습니다.

특히 기온이 떨어지면 우리몸의 세포들이 경직되면서

세포활성이 현저히 줄어들어 건강을 헤친다고 합니다.

제철과일이나 채소,어류등과 같은 식품으로

제때제때 건강을 챙기셔야 겠습니다.

왜 제철제철 하는가 하면 제철에 나는 것으로

섭취를 해야 최고의 양질의 영양소를

섭취할수 있다고 합니다.

가을 겨울을 대표하는 귤에 대해 알아 보아요.

귤의 성질은 시원하고 맛은 달고 십니다.

소화를 돕고 기운을 조절하는 효능이 있으며 진액을 만들고 폐를 윤택하게 하는

작용을 합니다.

또한 기침을 멈추게 하고 가래를 없애고 소간해울작용을 합니다.

☞효과

급만성기관지염으로 기침이 나거나 가래가 많고 가슴이 답답한 사람에게

효과가 있으며 소화불량이나 식욕부진,구역질,구토증상에 좋으며

암,고혈압,심근경색,심혈관질환에 좋으며 숙취해소에 효과적입니다.

☞주의사항

너무 많이 먹으면 좋지 않아요.

음허로 마른기침이 심한 사람이나 각혈,토혈이 있는 사람은 주의해야 합니다.

생감은 성질이 차고 맛은달고 떫으며 곶감은 성질이 평하고 맛은 달며

시상은[곶감거죽에 생기는 흰가루] 성질이 차고 맛은 답니다.

☞효능

생감은 열을 내리고 폐를 윤택하게 하며 진액을 만들고 갈증을 풀어주며

해독 작용이 있습니다.

곶감은 폐를 윤택하게하고 지혈작용이 있으며 건비작용과 잡장작용이 있습니다.

시상은 폐를 윤택하게 하며 기침을 멈추게하고 진액을 만들며

인후를 잘 통하게하고 지혈작용이 있습니다.

☞주의사항

당뇨병환자나 평소 비위가 찬사람,복통설사나 변이 묽은 사람,찬바람에

감기가 걸린사람,가래가 많고 기침을 하는 사람은 먹으면 좋지 않으며

생리기간이나 몸이 차서 생리통이 있는 사람도 먹지 않는 것이 좋습니다.

사과의 성질은 차고 맛은 달고 십니다.

☞효능

폐를 윤택하게하고 위를 편하게하며 진액을 만들어 갈증과 번열을 제거하고

소화를 돕고 설사를 멈추게하며 술을 깨게 합니다.

☞효과

만성위염이나 소화불량,기가 정체괴어 통하지 않는 사람이나 만성복통설사를 하는

사람에게 효과가 있으며 신경성결장염이나 어린이 소화불량성 복통설사에

특히 좋습니다.

또한 변비에도 효과가 있으며 고혈압,고지혈증,비만에 적합하고

음주후 숙취해소에도 도움이되고 암증이나 빈혈,비타민c결핍증에

효과가 있습니다.

☞주의사항

사과는 성질이 차서 평소 위가 찬 사람은 생으로 먹으면

좋지 않고 당뇨가 있는 사람도 한꺼번에 많이 먹으면 좋지 않습니다.

귤, 감, 사과의 효능과 효과를 알아보자